听说去健身房锻炼要想长肌肉还要配合吃药的？
在健身房怎样锻炼上肢肌肉，胸部和背部肌肉？练习上肢肌肉，利用哑铃和杠铃是不错的选择。肩膀，胸部，背部，都是肌肉密集区，可通过不同动作实现刺激肌肉。以下动作客可做参考，每个动作25个一组，新手量力而行。体育锻炼对肌肉影响的表现。？1.体育锻炼对肌肉的影响是可以提...
2025-12-10
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