What does gym cord exercise?
健身房锻炼顺序？注意三方面顺序。一是运动方式顺序，先热身拉伸，再有氧慢跑，最后锻炼肌肉。二是锻炼部位顺序，一般先炼上肢，再炼下肢，最后炼腰腹核心。三是使用器械顺序，一般先炼行走类器械如跑步机、自行车等，再炼对抗类器械如拉背器、扩胸器等，最后炼杠铃、哑铃类器...
2025-07-21
热门资讯...
热文观察...
古诗文 渔父歌（唐高适） 释义 渔父歌（唐高适） 曲岸深潭一山叟，驻眼看钩不移手。世人欲得知姓名，良久问他不开口。笋皮笠子荷叶衣，心......- 古诗文 重游雷峰寺（明何绛） 释义 重游雷峰寺（明何绛） 七言律诗 押元韵 曾礼名山兴未谖，漫摇双桨入深村。梅花带雪笼轩槛，鸥鸟随......
- 古诗文 明佐游梁无资作歌见援聊此奉复（明王世贞） 释义 明佐游梁无资作歌见援聊此奉复（明王世贞） 北风吹汉银涛颠，客星夜簸不得悬。自......
- 古诗文 点绛唇（近现代王季思） 释义 点绛唇（近现代王季思） 猿臂当年，志期北出飞狐口。燕云定后。回辔清关右。一著儒冠，心事成孤负。......
- 古诗文 次韵邓志宏送张思道游福唐（宋陈渊） 释义 次韵邓志宏送张思道游福唐（宋陈渊） 纷纷涴耳俱宜洗，坐遣高人厌丘里。迅流早自促行舟......