①、拔河比赛
分队规则
1.分队规则。分以下六个队，每队10位女员工。
一队：一楼员工队 二队：二楼员工队 三队：三楼员工队
四队：四楼员工队 五队：礼仪队 六队：行政队
每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。
比赛规则
1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3)淘汰赛：六队抽签分成三组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者进入半决赛。
4)半决赛：三组淘汰赛的获胜者进入半决赛。三队进行抽签分组，其中一队轮空而直接进入决赛，另外两队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
②、集体跳绳比赛
比赛规则
分组与拔河比赛相同
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队12人(2人摆绳、10人跳绳)。
比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩
说明：各个项目均以成绩最好者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。
③、三人四腿踩气球比赛
比赛规则：
分组与拔河比赛相同
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队12人(每队又分为4个小组，3个人为一组)
比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
比赛分为淘汰赛、半决赛、决赛三个比赛环节，具体方法同拔河比赛
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