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2025-07-23

提醒:秋冬季锻炼运动量要适度、幅度要小

分类:写作素材高中命题作文

提醒:秋冬季锻炼运动量要适度、幅度要小

娱乐和保持身材两不误

相对于比较节约的中老年人,拉萨年轻人健身大多选择在有正规健身器械和教练指导的健身房里。在拉萨市某会计事务所做文员的李洁办理了一张健身用的年卡,现在她有时间就练练瑜伽。李洁告诉记者,她的一些同事和朋友都爱去健身房,首要目的是休闲,其次是为了保持身材。

据了解,拉萨市目前大概有八家左右健身房,一般都配备跑步机、杠铃、阶梯器、脚踏车等力量训练设备。另外,还设置有跳操房等房间来专供女宾使用,而像瑜伽、普拉提、拉丁都是时下女性喜爱的健身运动。

健康提示:健身最大的敌人是懒惰,一些年轻人在健身房里办了月卡、季卡,甚至是年卡,可一年下来也没去过几次。建议去健身房锻炼的年轻人可以约几个同事或者朋友一起去,互相监督,形成氛围,达到持之以恒的健身目的。


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